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一日之计在于晨，晨起后的黄金时间浪费可惜，睡醒后如何正确起床？如何正确排便？喝什么水？几点吃早餐？只有改掉坏习惯，养成好习惯才能健康长寿～ 坏习惯—起床过猛人在睡觉时，大脑皮质处于休眠、抑制状态，各项生理功能维持着低速运转，代谢水平降低、心跳减慢、血压下降…刚睡说完了。

本文转自：人民日报客户端2024年全国青少年户外运动发展大会暨中国登山协会青少年委员会工作会议将于3月29日至31日在成都举行。届时，来自各地的户外运动、青少年培训、文化旅游行业从业人员及专家学者将汇聚一堂，共话领域前沿，共享行业成果，共商新时代青少年户外运动的发是什么。

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3月22日，沪深两融数据显示，东吴证券获融资买入额0.49亿元，居两市第198位，当日融资偿还额0.47亿元，净买入227.96万元。最近三个交易日，20日-22日，东吴证券分别获融资买入0.39亿元、0.48亿元、0.49亿元。融券方面，当日融券卖出49.94万股，净卖出46.96万股。本文源自金融界